本文摘要：在朋侪圈遇见负能量言论徐徐成为许多人的常态：手指划过屏幕一水儿的美景美食人生感悟之间总时不时夹杂些消极的词句——这一类往往没有配图白底黑字透着浓浓的沮丧。有网友评价：“当朋侪圈遇到了‘丧’就像瘟疫找到了适合它流传的温床令人避之不及却又不自主地受其影响。” 对此陈武老师认为面临朋侪圈他人的负面情绪有的人会因不知如何慰藉而有心理肩负但这大可不必。“我们可能有非理性认知即需要为别人的负面情绪卖力但这两者没有一定的责任。

在朋侪圈遇见负能量言论徐徐成为许多人的常态：手指划过屏幕一水儿的美景美食人生感悟之间总时不时夹杂些消极的词句——这一类往往没有配图白底黑字透着浓浓的沮丧。有网友评价：“当朋侪圈遇到了‘丧’就像瘟疫找到了适合它流传的温床令人避之不及却又不自主地受其影响。”

对此陈武老师认为面临朋侪圈他人的负面情绪有的人会因不知如何慰藉而有心理肩负但这大可不必。“我们可能有非理性认知即需要为别人的负面情绪卖力但这两者没有一定的责任。

这时候不去慰藉、点赞和评论问题不大不要把自己置于一个必须要做点什么的境况。别人的情绪和问题作为旁观者的解决水平很是有限。

一定要做什么的话不用在朋侪圈聊可以私下去联系、去倾听”。

武汉大学生长与教育心理研究所教师陈武表现消极和努力的朋侪圈都是正常的情绪的宣泄很是须要。

有人公布负能量朋侪圈是因为自己很丧也有的人是为了让自己看起来“欠好”降低别人的竞争感大多数人是在展现真实的状态。负能量朋侪圈有时候会让人发生不适“田园牧歌”式的朋侪圈也可能让周围人因对比而心情“不漂亮”。当自己受到“负能量”朋侪圈影响时可以先思考：我为什么容易受到它们的影响？

“人生艰辛论文又搞砸了最适合我的地方果真是垃圾堆。”

在某教育机构事情的李佳则认为朋侪圈属于公开场合一条朋侪圈的背后或许有几百双眼睛盯着看说者无心只是想发泄一下但听者有意未必会习以为常。

“或许你以为对方不爱看可以不看但知作别人不爱看那你干吗发呢？每小我私家都是被生活磨得没了脾气然后又重拾信心继续生活只想发泄的话不如写日记锁起来想获得回应就把惆怅的话讲给真正体贴你的朋侪听发展中我们最需要学会的就是在多数人眼前闭嘴”。

在发之前朴朵晴不想挂念旁人。

“如果有人来和我直接说他不喜欢我这一类朋侪圈我会分组屏蔽他；如果没有我不认为我需要为对方的‘玻璃心’卖力。”相较于与朋侪一对一聊负面情绪朴朵晴以为发朋侪圈能快速地“释放不开心”同时也能在她情绪获得舒缓后删除或者仅自己可见。

“负面情绪十分正常在不伤害别人的前提下想要宣泄无论是坐在街上大哭还是发朋侪圈只是小我私家选择”。

一连几天于彬都在朋侪圈里看到同班同学小刘“丧气满满”的朋侪圈。

于彬和小刘接触不深除了课堂上打个招呼险些零交流。面临满是负面情绪的朋侪圈于彬有些不知所措：“刚开始几条大家都市回复一句‘摸摸’‘抱抱会好起来的’慰藉一下次数一多看着不舒服也不知道说什么好。

”

中南民族大学的朴朵晴的朋侪圈除了分享优美的日常也有不少情绪负面的言论。朴朵晴说自己会经常通过朋侪圈宣泄情绪这泉源于其时“想要站在山顶尖叫”的欲望。

弗洛伊德曾说压抑和宣泄是人的两种基良心理机制。在现实生活中由于场所的限制人们一般会选择压抑情绪。而网络空间具有相对的隐匿性和虚拟性逐渐成为人们宣泄情绪的场所。

社会学家刘易斯·科塞提出的“宁静阀机制”理论建议要给人们的情绪宣泄提供一个缓冲地带。朋侪圈就像一个缓冲地带, 发发怨言吐槽生活袒露自己无奈和懦弱的一面一定水平上有助于缓解心理压力, 消除郁闷情绪。

余冰玥 泉源：中国青年报

“受影响与自身生活状态有关当生活自己比力负能量就会容易受到负能量影响。朋侪圈只是生活的一部门自身生活方式以及选择信息的渠道更需要反思。”陈武老师指出如果朋侪圈太丧而且被严重影响说明有可能你的朋侪圈在情绪上越来越同质此时需要逾越单维的工具与更多差别的人接触看到多元化。

别人的情绪和问题作为旁观者的解决水平很是有限。一定要做什么的话不用在朋侪圈聊可以私下去联系、去倾听。

至于如何看待负面朋侪圈毕子琪则相对纠结：“如果是关系还不错的同学我会评论慰藉一下。

关系一般的同学我会有‘啊大家都不容易都在被困扰’的想法但帮不上忙就很无奈。”

但对于一些吸收者而言负能量朋侪圈意味着“情感垃圾”。南京金陵学院大四的杨怡然对这一类负面朋侪圈很排挤每当学习累了想点开朋侪圈放松看到一些“满满负能量”的丧气话杨怡然以为自己的美意情都被破坏了。

“看到很丧的朋侪圈会以为这人很惨整天往朋侪圈倒垃圾。我小我私家不认为丧丧的人有多酷真心以为叹息人生不幸运气不公的人贫苦思量朋侪圈其他人的感受你的负面情绪请不要自私地影响其他人”。

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